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2013年,我曾面对癌症的重大挑战。

​但是,幸运地在手术之前康复了。

这些年来,我持续整理和分享自己的真实经历,以及对健康、睡眠、自我修复和生活方式的长期观察与实践。

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原创方法

悠悠睡眠法

从个人长期实践中形成的睡眠与休息方法,关注睡眠习惯、生活节律与身心放松。

悠悠逆转法

从个人健康经历中逐步整理的生活方式方法,关注日常习惯、身心状态与自我管理。

预约咨询

可预约30分钟免费电话交流,聊聊你在睡眠与日常生活中的困扰。具体可预约时间以日历为准。线下面谈请提前联系。

联系我

电子邮箱:youyouhealthca@gmail.com

微信:zhaoyoyo2023

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